什么是胎动？简单来说就是胎儿在腹中作出的一系列动作，比如伸手或踢腿从而冲击到母体子宫壁并让孕妈妈感受到的一种行为动作。 对于孕妈妈来说，这种行为其实也是判断和监测胎儿是否健康的一种最直接简单的方法。 自数胎动是通过孕妇自测评价胎儿宫内情况的最简单有效的方法。 每天在相对固定时间进行，如早晨、中午和晚上，每次数一小时。每小时的平均胎动大于3次即为正常，12小时胎动超过30次也是正常。平均每小时小于3次或者减少50%提示胎儿缺氧可能，需做进一步检查。自觉胎动到分娩，随着孕周的增加，胎动会逐渐

女性在备孕时往往需要补充各种营养，全面、充足的营养对胎儿的生长发育非常重要。你知道女性备孕时需要补充哪些营养吗？ 备孕阶段的女性在合理饮食的基础上，需要额外注意叶酸、铁和碘等营养素的摄入。 虽然备孕阶段女性的饮食和正常人群的一日三餐摄入并没有什么太大的差别，但为了身体健康、保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠结局，建议备孕期的女性要在孕前3个月开始额外补充叶酸400μg，日常饮食要常吃含铁丰富的食物，选用加碘盐，每天的碘盐摄入量不超过6克。

到了孕中期这个阶段，有部分的孕妇会出现肚子隐隐作痛，这是为什么呢？ 其实，这属于正常的生理性腹痛。 第一、主要是由于怀孕中期子宫开始变大，子宫对周围的脏器、肠管都有一定的挤压作用，造成周围组织血液循环不畅，引起轻微的疼痛。 第二、子宫变大以后，子宫周围的韧带牵拉绷紧，出现一定程度的疼痛。还有在怀孕24周左右，随着的胎儿生长变大，有轻微的胎动或子宫的宫缩现象，这种假性宫缩也可以导致孕妇出现腹部隐隐作痛。这些都属于正常的生理性疼痛，不必要做特殊的处理，只是适当的休息，调整姿势以后疼痛就会缓解

宝宝们的睡眠质量，关键到宝宝的身体健康，因此妈妈们都非常紧张宝宝的睡眠质量。然而，宝宝睡觉的时候却开始总是有意无意的蹬腿，是缺钙?还是长个? 睡觉时候腿突然蹬一下，到底是怎么回事? “长个说”毫无依据 其实睡觉的时候突然抽搐着蹬了一下腿，被称为“入睡抽动”。 入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。一般发生在快速眼动睡眠时期，也就是通常所说的浅睡眠阶段。 这个时候大脑皮质受到抑制，高级中枢对皮质下中枢的控制不足，身体功能仍处于不稳定状态，随着心跳减慢、体温下降、

宝宝出生了，过了一段时间后就变得胖乎乎的特别可爱，但是新生儿有好多地方很脆弱，需要爸爸妈妈们特别保护。下面来看一下新生儿需要呵护的部位。 部位一：囟门 囟门分为前囟门和后囟门，前囟门到1岁半闭合，后囟门在出生后3个月闭合。囟门就是宝宝头部还未长合的头骨中间的一片菱形空间，像脉搏一样一跳一跳的。新妈妈平时都避免接触这部分，其实没必要那么紧张。囟门上有很厚的一层膜保护着，正常的洗头不会对它造成危害的。 部位二：头垢 新生宝宝的头皮上往往会有一层鱼鳞般的黄褐色的污垢，新妈妈想去掉怎么办呢

有些新手妈妈可能不太懂，怎样安排宝宝一整天的吃饭、睡觉、玩耍时间呢？这里给大家一份安排指南，但是任何作息安排表都只能是参考，还得灵活调整。 养娃不是搞科研，小朋友也不是机器，不可能每天的睡眠时间、奶量都完全精确，大差不差即可。偶尔一两天作息混乱、胃口不好也不是什么大事儿。 每个宝宝的食量、整个家庭的时间安排也都有差别，按照你的方法和宝宝的需要来即可。 0-6周 这是一个比较混乱的阶段，小宝宝和妈妈都在适应中。宝宝一次最多能睡2~3小时，可能在白天或者夜间的任何时刻。这个阶段请无视时

月嫂服务内容涵盖家政保洁、保姆、月嫂、小时工、新房开荒、家电清洗、石材保养、维修服务等服务项目。提供24小时全天服务，月嫂60%到70%的工作是参与宝宝的护理和养育，30%-40%的精力则放在帮助产妇恢复的工作上。 一、产妇护理： 1、产妇生活护理； 2、产妇乳房护理； 3、制作产妇营养餐和催乳汤； 4、产后恢复护理； 5、心理指导； 6、随时对产妇的身体状况观察、记录。 二、宝宝护理： 1、生活护理； 2、健康专业护理； 3、常见病的观察

宝妈们的月子餐是至关重要的，尤其是在秋冬季节。进入秋季后，气温渐凉，昼夜温差很大，气候干燥又寒冷，应该顺应时节吃月子餐。那么，秋冬季节更适合吃哪些月子餐呢？ 莲藕猪骨汤 食材： 猪骨、莲藕、花生、枸杞、生姜、葱、盐 做法： 1.将莲藕去皮后切块，生姜去皮切片，小葱切段； 2.枸杞、花生洗净后泡水15分钟； 3.猪骨清水冲洗干净，并焯去血水备用； 4.把所有食材混合放入深碗中，加入适量水，没过食材； 5.放入蒸锅中，隔水炖1.5个小时；

现在大家的健康意识提高了，尤其是女性对孕产健康越来越重视了，生孩子坐月子请月嫂是顺理成章的事。可是，总免不了有些阻挠的声音： “我们那时候没有月嫂也过来了！” “你不是有妈妈/婆婆照顾吗？” “你要是钱多得没地方花就多给点你妈……” 这些声音都在传递一个问题：为什么要请月嫂？ 这里给你8个理由。 1 替产妇和家人起夜操劳 每天宝妈需要喂8-12次奶，晚上则需要喂2-3次，根本就没有办法好好休息，而月嫂能够帮宝妈分担很多，让

保姆在日常家政服务中，需要处处小心，处理好各种家政事务，那么日常生活中，保姆需要注意哪些方面呢？接下来我们就一起来看看。 保姆生活常识百科宝典： 1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样