给宝贝添加辅食时要注意哪些？

一、自制辅食更加健康安全

　　在一些父母的观念里，商家制造的食物多多少少都会有添加剂之类的，对孩子不一定好，还不如自己做呢。但这只是一小部分的商家。

　　比起安全和卫生问题，这些有专业生产工具的商家更加有优势，能够筛查掉一些毒菌，这比我们在家自制的时候，要卫生的多。因为家庭的餐具，没有那么多的要求，所以毒菌就很有可能混入宝宝的辅食内。

　　建议小月龄宝宝(8个月之前)还是食用商业加工过的辅食，等宝宝大一点了，抵抗力和肠胃都强一些了，妈妈再给孩子做辅食也不迟。

　　除了卫生问题，美国儿科学会发表的研究发现，家庭自制的辅食里含有较高的亚硝酸盐，会危害到宝宝的身体健康。

　　二、鲜榨的果汁营养更好

　　在孩子小的时候，爸爸妈妈们为了让孩子吸收水果里的营养成分会使用榨汁的方式。但从本质上来说，一杯鲜榨果汁的营养并没有我们想象中的那么高。

　　且因为水果里含有比较多的果糖，给宝宝喝多了果汁容易有饱腹感，对其他食物的食欲会下降，同时也有可能造成龋齿等问题。所以我们平时可以给孩子适当的喝一些，但不可过量噢。

　　美国儿科学会建议：1岁以下的宝宝，不喝果汁;1～3岁的宝宝，每日果汁摄入量不超过118mL。

　　三、宝宝的辅食不可以放油

　　有一部分的父母认为宝宝摄入油，可能会不好消化，但恰恰相反的是，宝宝对于油脂的需求是高于成年人的。宝宝的大脑和身体发育都需要脂肪酸，而脂肪酸的来源就是食用油。所以爸爸妈妈们可以给孩子添加适量的油，比如说亚麻籽油之类的。

　　不少维生素也是在油的作用下才能发挥出来，比如胡萝卜必须过油才能诞生出胡萝卜素。

　　一岁内宝宝应以植物性食物为主,每天需要额外添加约5~10g油脂

　　保姆根据2016年中国居民膳食指南中的7-24月龄婴幼儿喂养指南，同时参考WHO等相关建议，父母在给孩子添加辅食的时候注意几点辅食添加原则就可以了。

　　1)国际母乳协会建议喂养至2周岁，添加辅食时不可完全切断母乳喂养

　　2)由少到多，由稀到稠。应该顺应孩子的主观感受，切忌用强硬的手段来逼迫孩子进食

　　3)1岁以内的宝宝辅食不要添加盐，1岁之后可以少量添加，2岁之前的宝宝，不建议食用添加糖。辅食尽量避免添加别的调味品。

　　4)一次尽量只添加一种新辅食，等适应之后再添加下一种。